วิธีสร้างวินัยและการควบคุมตัวเอง (Self-Regulation)
การสร้างวินัยให้กับตัวเองนั้น มันเป็นเรื่องที่หลายคนอาจจะยังไม่ได้รู้กันมากนัก ว่ามันมีระบบของสมองขเ้ามาเกี่ยวข้องเยอะมากๆ รวมทั้งกระบวนการในเชิงจิตวิทยาด้วย วิธีสร้างวินัยและการควบคุมตัวเอง (Self-Regulation) เราจำเป็นจะต้องใช้องค์ประกอบหลายส่วนเลย (more…)